要更改ActionBar的背景颜色，可以使用以下方法：

1. 在styles.xml文件中定义一个新的主题样式，指定背景颜色。例如，创建一个名为MyActionBarStyle的样式：

2. 在AndroidManifest.xml文件中将新的主题样式应用于应用程序的ActionBar。在标签中添加以下属性：

3. 如果您的Activity继承自AppCompatActivity类，则可以使用以下代码在Activity的onCreate()方法中更改ActionBar的背景颜色：

@Override
protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
    super.onCreate(savedInstanceState);

    // 更改ActionBar背景颜色
    getSupportActionBar().setBackgroundDrawable(new ColorDrawable(Color.parseColor("#FF0000"))); // 设置背景颜色为红色
}

请注意，如果您的Activity继承自Activity类而不是AppCompatActivity类，则应使用getActionBar()方法代替getSupportActionBar()方法。

这些方法可以帮助您更改ActionBar的背景颜色。请根据您的需求选择适合您的方法。