要实现从通知启动活动，你需要以下步骤：

1. 创建一个通知通道（Notification Channel），用于发送通知。可以在应用的启动活动或者应用的初始化代码中进行创建。以下是一个示例代码：

private void createNotificationChannel() {
    if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.O) {
        String channelId = "channel_id";
        String channelName = "Channel Name";
        String channelDescription = "Channel Description";
        int importance = NotificationManager.IMPORTANCE_DEFAULT;
        NotificationChannel channel = new NotificationChannel(channelId, channelName, importance);
        channel.setDescription(channelDescription);
        
        NotificationManager notificationManager = getSystemService(NotificationManager.class);
        notificationManager.createNotificationChannel(channel);
    }
}

2. 创建一个通知构建器（Notification Builder），用于构建通知对象。在构建器中设置通知的标题、内容、图标、点击动作等属性。以下是一个示例代码：

private NotificationCompat.Builder createNotificationBuilder(String channelId, String title, String content) {
    Intent intent = new Intent(this, YourActivity.class);
    intent.addFlags(Intent.FLAG_ACTIVITY_CLEAR_TOP);
    PendingIntent pendingIntent = PendingIntent.getActivity(this, 0, intent, PendingIntent.FLAG_ONE_SHOT);
    
    return new NotificationCompat.Builder(this, channelId)
            .setContentTitle(title)
            .setContentText(content)
            .setSmallIcon(R.drawable.notification_icon)
            .setContentIntent(pendingIntent)
            .setAutoCancel(true);
}

3. 发送通知，使用 NotificationManager 的 notify() 方法。以下是一个示例代码：

private void sendNotification(NotificationCompat.Builder builder, int notificationId) {
    NotificationManagerCompat notificationManager = NotificationManagerCompat.from(this);
    notificationManager.notify(notificationId, builder.build());
}

在你的应用中，你可以按照下面的步骤使用以上代码：

1. 调用 createNotificationChannel() 方法创建通知通道。
2. 调用 createNotificationBuilder() 方法创建通知构建器，并设置标题、内容等属性。
3. 调用 sendNotification() 方法发送通知，指定通知构建器和通知的唯一标识符。

当用户点击通知时，会启动指定的活动（在 YourActivity.class 中指定），你可以在该活动中处理用户的操作。

希望以上代码示例对你有帮助！