在Android 10中，请求权限和Content URI的持久权限需要一些额外的步骤。下面是一个示例解决方案：

1. 在AndroidManifest.xml文件中添加所需的权限：

2. 在Activity或Fragment中，首先检查应用程序是否已授予所需的权限。如果没有授权，就请求权限：

if (ContextCompat.checkSelfPermission(this, Manifest.permission.READ_EXTERNAL_STORAGE)
        != PackageManager.PERMISSION_GRANTED) {
    // Permission is not granted, request it
    ActivityCompat.requestPermissions(this,
            new String[]{Manifest.permission.READ_EXTERNAL_STORAGE},
            READ_EXTERNAL_STORAGE_PERMISSION_REQUEST_CODE);
} else {
    // Permission is already granted, continue with your logic
    // Your code here
}

3. 处理权限请求结果。在Activity或Fragment中，覆盖onRequestPermissionsResult方法：

@Override
public void onRequestPermissionsResult(int requestCode, @NonNull String[] permissions, @NonNull int[] grantResults) {
    super.onRequestPermissionsResult(requestCode, permissions, grantResults);
    if (requestCode == READ_EXTERNAL_STORAGE_PERMISSION_REQUEST_CODE) {
        if (grantResults.length > 0 && grantResults[0] == PackageManager.PERMISSION_GRANTED) {
            // Permission is granted, continue with your logic
            // Your code here
        }
    }
}

4. 在Android 10中，如果您需要访问其他应用程序的文件，您还需要请求持久访问权限。首先，在AndroidManifest.xml文件中添加以下代码：

    ...

5. 然后，在Activity或Fragment中，使用以下代码请求持久访问权限：

Intent intent = new Intent(Intent.ACTION_OPEN_DOCUMENT);
intent.setType("*/*");
intent.addCategory(Intent.CATEGORY_OPENABLE);
startActivityForResult(intent, OPEN_DOCUMENT_REQUEST_CODE);

6. 处理持久访问权限请求结果。在Activity或Fragment中，覆盖onActivityResult方法：

@Override
protected void onActivityResult(int requestCode, int resultCode, Intent data) {
    super.onActivityResult(requestCode, resultCode, data);
    if (requestCode == OPEN_DOCUMENT_REQUEST_CODE && resultCode == RESULT_OK) {
        Uri contentUri = data.getData();
        // Use the contentUri to access the file
        // Your code here
    }
}

以上是一个解决Android 10中请求权限和Content URI持久权限的示例方法。根据您的实际需求，您可能需要进行适当的修改。