要从Realm迁移到Room，可以按照以下步骤进行：

1. 首先，确保在项目的build.gradle文件中添加适当的依赖项。在dependencies部分添加以下依赖项：

dependencies {
    implementation 'androidx.room:room-runtime:2.3.0'
    annotationProcessor 'androidx.room:room-compiler:2.3.0'
}

2. 创建Room数据库实体类。创建一个类，表示要迁移的数据表。例如，如果要迁移一个名为User的表，可以创建一个名为UserEntity的类，并使用Room的注解来定义表结构：

@Entity(tableName = "users")
public class UserEntity {
    @PrimaryKey
    public int id;
    
    public String name;
    
    // 其他字段...
}

3. 创建Room数据库。创建一个类，继承自RoomDatabase，用于定义数据库和访问数据表的方法。例如，创建一个名为AppDatabase的类：

@Database(entities = {UserEntity.class}, version = 1)
public abstract class AppDatabase extends RoomDatabase {
    public abstract UserDao userDao();
}

4. 创建Room数据库访问对象（DAO）。创建一个接口，用于定义访问数据表的方法。例如，创建一个名为UserDao的接口，并定义插入、查询等操作：

@Dao
public interface UserDao {
    @Insert
    void insert(UserEntity user);
    
    @Query("SELECT * FROM users")
    List getAllUsers();
    
    // 其他查询、更新、删除等操作...
}

5. 迁移数据。在迁移数据的过程中，需要从Realm中读取数据，并将其转换为Room实体类，然后使用Room的DAO将数据插入到Room数据库中。以下是一个简单的示例代码：

Realm.init(context);
RealmConfiguration realmConfig = new RealmConfiguration.Builder()
        .schemaVersion(1)
        .migration(new RealmMigration() {
            @Override
            public void migrate(DynamicRealm realm, long oldVersion, long newVersion) {
                // 获取旧数据表
                RealmResults oldUsers = realm.where(User.class).findAll();

                // 创建Room数据库
                AppDatabase appDatabase = Room.databaseBuilder(context, AppDatabase.class, "app-database").build();
                UserDao userDao = appDatabase.userDao();

                // 迁移数据
                for (User oldUser : oldUsers) {
                    UserEntity newUser = new UserEntity();
                    newUser.id = oldUser.getId();
                    newUser.name = oldUser.getName();
                    // 其他字段...

                    // 插入到Room数据库中
                    userDao.insert(newUser);
                }
            }
        })
        .build();

Realm.setDefaultConfiguration(realmConfig);

在上述代码示例中，我们首先初始化Realm并创建一个RealmConfiguration对象。在RealmConfiguration对象中，我们使用migration方法指定迁移逻辑。在迁移逻辑的migrate方法中，我们使用Realm的查询功能获取旧数据表中的数据，并将其转换为Room实体类。然后，我们使用Room的DAO将新数据插入到Room数据库中。

通过以上步骤，你就可以将数据从Realm迁移到Room了。请注意，上述示例仅适用于简单的数据迁移情况。如果你的数据模型更复杂，可能需要做一些额外的处理来转换数据。