要将域名服务器更新为Amazon AWS Lightsail和Cloudflare，你可以按照以下步骤进行操作：

1. 登录到Amazon Lightsail控制台并创建一个实例。确保你已经购买了域名并将其与Lightsail实例关联。

2. 在Cloudflare控制台中添加你的域名并将其解析到Lightsail实例的公共IP地址。你可以在Lightsail实例的管理页面上找到该IP地址。

3. 在Cloudflare控制台中，找到你的域名并转到“DNS”选项卡。确保A记录指向Lightsail实例的公共IP地址。

4. 在Cloudflare控制台中，转到“SSL/TLS”选项卡并启用“Full（Strict）”模式。这将确保你的网站使用SSL加密。

5. 在Lightsail实例中安装你的网站或应用程序。你可以使用适合你的应用程序的不同方法，例如通过SSH访问实例并上传文件，或者使用Docker来部署容器化应用程序。

以下是一个简单的代码示例，用于在Lightsail实例中安装一个简单的网站（假设你的网站文件已经存储在本地计算机上）：

# 使用SSH连接到Lightsail实例
ssh username@your-lightsail-instance-ip

# 在实例中创建一个新目录用于存储网站文件
sudo mkdir /var/www/html

# 将本地计算机上的网站文件复制到实例中
scp -r /path/to/your/website/files/* username@your-lightsail-instance-ip:/var/www/html/

# 退出SSH连接
exit

你现在的域名应该已经更新到Amazon AWS Lightsail和Cloudflare，你的网站现在将通过Cloudflare提供的全球CDN进行加速，并通过SSL加密保护。