AJAX调用本身不会降低前端性能，但是如果滥用或错误使用，可能会导致性能下降。

以下是几个减少性能下降的建议：

1. 仅在需要时使用AJAX调用，而不是在每个页面上都使用它。
2. 使用GET请求而不是POST请求。GET请求比POST请求轻量级，不会消耗大量内存。
3. 将AJAX请求放在页面底部，这样页面的其他部分可以在AJAX请求等待响应时加载。
4. 使用缓存，以减少多次重复的AJAX请求。

以下是一个使用jQuery框架的AJAX示例：

$(document).ready(function(){
  $('#btn-submit').click(function(){
    $.ajax({
      url: 'ajaxurl.php',
      type: 'post',
      data: {'name': $('#name').val(), 'email': $('#email').val()},
      success: function(data){
        $('#result').html(data);
      }
    });
  });
});

在这个示例中，AJAX请求将在用户单击“btn-submit”按钮时触发，并将表单中的数据发送到服务器。服务器端代码将返回响应，该响应将在页面上显示具体内容的“result”DIV中。以上建议可以在这个示例中实现，以减少性能下降。