要在WordPress中使用AJAX插入内容，可以按照以下步骤进行操作：

1. 在主题文件或自定义插件的函数文件中添加以下代码来处理AJAX请求：

function insert_content_ajax() {
    // 检查是否是合法的AJAX请求
    if ( ! isset( $_POST['action'] ) || $_POST['action'] !== 'insert_content_ajax' ) {
        return;
    }

    // 获取要插入的内容
    $content = $_POST['content'];

    // 在数据库中插入内容
    $post_id = wp_insert_post( array(
        'post_title'   => 'New Post',
        'post_content' => $content,
        'post_status'  => 'publish',
        'post_type'    => 'post'
    ) );

    // 返回插入的内容的ID
    echo $post_id;

    // 必须终止脚本执行
    wp_die();
}
add_action( 'wp_ajax_insert_content_ajax', 'insert_content_ajax' );
add_action( 'wp_ajax_nopriv_insert_content_ajax', 'insert_content_ajax' );

2. 在主题文件或自定义插件的JavaScript文件中添加以下代码来发送AJAX请求：

jQuery(document).ready(function($) {
    // 当表单提交时触发AJAX请求
    $('#my-form').submit(function(event) {
        event.preventDefault();

        // 获取要插入的内容
        var content = $('#content').val();

        // 发送AJAX请求
        $.ajax({
            url: ajaxurl,
            type: 'POST',
            data: {
                action: 'insert_content_ajax',
                content: content
            },
            success: function(response) {
                // 处理成功响应
                console.log('Inserted content with ID: ' + response);
            },
            error: function() {
                // 处理错误响应
                console.log('Error inserting content');
            }
        });
    });
});

3. 在主题文件或自定义插件的模板文件中添加表单：

在上述代码中，当表单提交时，通过AJAX发送POST请求到WordPress后台的admin-ajax.php文件。在服务器端，通过检查请求的action参数来确定要执行的函数。在本例中，我们使用insert_content_ajax作为action参数。然后，我们通过wp_insert_post函数将内容插入到WordPress数据库中，并将插入的内容的ID作为响应返回到JavaScript。最后，JavaScript根据响应处理成功或错误的情况。