在AJAX中执行一个POST请求之前先执行一个GET请求，然后再执行一个POST请求的解决方法是使用AJAX的回调函数来处理请求的顺序。下面是一个示例代码：

// 第一步：执行GET请求
$.ajax({
  url: 'your-url',
  type: 'GET',
  success: function(response) {
    // 第二步：执行POST请求
    $.ajax({
      url: 'your-url',
      type: 'POST',
      data: {param1: 'value1', param2: 'value2'},
      success: function(response) {
        // POST请求成功的回调函数
      },
      error: function(error) {
        // POST请求失败的回调函数
      }
    });
  },
  error: function(error) {
    // GET请求失败的回调函数
  }
});

在这个示例中，首先执行一个GET请求，在GET请求成功的回调函数中再执行一个POST请求。你可以根据需要修改URL、请求类型和请求参数。在每个请求的成功回调函数和失败回调函数中，你可以根据实际情况进行相应的处理。