要使用抽象基类（Abstract Base Class）来定义一个抽象方法，可以使用@abstractmethod装饰器。@abstractmethod装饰器会将一个方法标记为抽象方法，它必须在子类中被实现。

在抽象方法中，可以使用return self来返回一个类型为self的值。这意味着子类必须返回自身的实例。

下面是一个示例代码：

from abc import ABC, abstractmethod

class MyBaseClass(ABC):
    @abstractmethod
    def my_method(self):
        pass

class MySubClass(MyBaseClass):
    def my_method(self):
        return self

obj = MySubClass()
print(obj.my_method())  # 输出：<__main__.MySubClass object at 0x7f91dfc1f2b0>

在上面的示例中，MyBaseClass是一个抽象基类，其中定义了一个抽象方法my_method。MySubClass是MyBaseClass的子类，并实现了my_method方法。在MySubClass的my_method实现中，我们使用return self返回了当前对象的实例。

当我们创建MySubClass的实例，并调用my_method方法时，它返回了一个类型为MySubClass的值。