1. 杀掉所有Android Studio进程 打开终端并输入以下命令：

pkill -f “studio”

2. 清除Android Studio缓存文件 打开终端并输入以下命令：

rm -rf ~/Library/Preferences/AndroidStudio*
rm ~/Library/Preferences/com.google.android.studio.plist
rm -rf ~/Library/Application Support/AndroidStudio*
rm -rf ~/Library/Logs/AndroidStudio*
rm -rf ~/Library/Caches/AndroidStudio*

3. 重置Android Studio设置 打开终端并输入以下命令：

rm -rf ~/.AndroidStudio*

4. 重新安装Android Studio 从官方网站下载最新版本的Android Studio，并按照安装步骤进行安装。

5. 恢复Android Studio设置和插件 可以将之前备份的Android Studio设置和插件进行恢复。在安装完新的Android Studio后，需要将其打开一次并关闭，以创建默认的配置文件夹。

6. 可选操作：删除Gradle缓存 在你的项目根目录下，打开终端并输入以下命令：

rm -rf .gradle/caches/

这个命令会删除Gradle的所有缓存，如果您的Gradle版本发生更改或缓存中存在异常，则可以尝试此操作。