阿尔弗雷斯科（Alfresco）可以用作JCR（Java Content Repository）实现。下面是一个使用Alfresco作为JCR实现的示例代码：

import org.alfresco.cmis.client.AlfrescoDocument;
import org.alfresco.cmis.client.AlfrescoFolder;
import org.alfresco.cmis.client.AlfrescoObject;
import org.alfresco.cmis.client.AlfrescoRepository;
import org.alfresco.cmis.client.AlfrescoSession;
import org.apache.chemistry.opencmis.client.api.*;
import org.apache.chemistry.opencmis.client.runtime.SessionFactoryImpl;
import org.apache.chemistry.opencmis.commons.SessionParameter;
import org.apache.chemistry.opencmis.commons.data.ContentStream;
import org.apache.chemistry.opencmis.commons.enums.BindingType;
import org.apache.chemistry.opencmis.commons.exceptions.CmisBaseException;

import java.io.ByteArrayInputStream;
import java.util.HashMap;
import java.util.Map;

public class AlfrescoJCRExample {
    public static void main(String[] args) {
        // 设置连接参数
        Map parameters = new HashMap<>();
        parameters.put(SessionParameter.ATOMPUB_URL, "http://localhost:8080/alfresco/api/-default-/public/cmis/versions/1.1/atom");
        parameters.put(SessionParameter.BINDING_TYPE, BindingType.ATOMPUB.value());
        parameters.put(SessionParameter.USER, "admin");
        parameters.put(SessionParameter.PASSWORD, "admin");

        // 创建会话工厂
        SessionFactory sessionFactory = SessionFactoryImpl.newInstance();
        Session session = null;

        try {
            // 创建会话
            session = sessionFactory.createSession(parameters);

            // 获取根文件夹
            Folder rootFolder = session.getRootFolder();

            // 创建文件夹
            Map folderProperties = new HashMap<>();
            folderProperties.put(PropertyIds.OBJECT_TYPE_ID, "cmis:folder");
            folderProperties.put(PropertyIds.NAME, "MyFolder");
            Folder myFolder = rootFolder.createFolder(folderProperties);

            // 上传文件
            byte[] content = "Hello, World!".getBytes();
            ByteArrayInputStream inputStream = new ByteArrayInputStream(content);
            ContentStream contentStream = session.getObjectFactory().createContentStream("test.txt", content.length, "text/plain", inputStream);
            Map fileProperties = new HashMap<>();
            fileProperties.put(PropertyIds.OBJECT_TYPE_ID, "cmis:document");
            fileProperties.put(PropertyIds.NAME, "test.txt");
            fileProperties.put(PropertyIds.CONTENT_STREAM_MIME_TYPE, contentStream.getMimeType());
            fileProperties.put(PropertyIds.CONTENT_STREAM_LENGTH, contentStream.getLength());
            Document myFile = myFolder.createDocument(fileProperties, contentStream, VersioningState.MAJOR);

            // 输出文件信息
            System.out.println("File name: " + myFile.getName());
            System.out.println("File path: " + myFile.getPaths().get(0));

            // 删除文件夹和文件
            myFolder.deleteTree(true, UnfileObject.DELETE, true);
        } catch (CmisBaseException e) {
            e.printStackTrace();
        } finally {
            // 关闭会话
            if (session != null) {
                session.clear();
                session = null;
            }
        }
    }
}

在这个示例中，我们使用Apache Chemistry OpenCMIS客户端库与Alfresco进行交互。首先，我们设置连接参数，包括Alfresco的URL、绑定类型、用户名和密码。然后，我们使用会话工厂创建一个会话。接下来，我们使用会话获取根文件夹，并在根文件夹下创建一个名为"MyFolder"的文件夹。然后，我们上传一个名为"test.txt"的文件到新创建的文件夹中。最后，我们输出文件的信息，并删除文件夹和文件。

请注意，这只是一个简单的示例，你可以根据自己的需求进行更多的操作和定制。