ADO数据库连接池是一种技术，用于提高对数据库的访问效率。它通过缓存已经建立的数据库连接，避免了每次都重新建立连接的时间开销，从而大幅提高了数据库操作的响应速度。

需要注意的是，在使用ADO连接池时，我们只需要获取一个已经建立好的数据库连接，使用完毕后将其返回至连接池，不需要显式地关闭数据库连接。

以下是一份使用C#实现ADO连接池的简单示例代码：

using System.Data;
using System.Data.SqlClient;

public class ConnectionPool {
   private static SqlConnection con;
   private static int conCount = 0;
   private static string connectionString = "Data Source=myServerAddress;Initial Catalog=myDataBase;User Id=myUsername;Password=myPassword;";

   public static SqlConnection GetConnection() {
      if (con == null) {
         con = new SqlConnection(connectionString);
      }
      if (con.State == ConnectionState.Closed) {
         conCount++;
         con.Open();
      }
      return con;
   }

   public static void ReturnConnection() {
      conCount--;
      if (conCount == 0) {
         con.Close();
      }
   }
}

在这个示例中，我们使用了静态变量con和conCount来维护已建立的数据库连接。每次调用GetConnection方法时，我们检查是否已经存在一个数据库连接。若不存在，则实例化一个新连接，并返回该连接。如果连接已经存在，则检查其状态。如果该连接已关闭，则递增计数器并重新打开连接，返回连接实例。

在应用程序中使用这样一个连接池可以极大地提高性能。例如，在Web应用程序中，我们可以在应用程序启动时建立数据库连接，将其存储在连接池中，并在需要访问数据库时从连接池中获取该连接。这样，我们就可以避免每次请求数据库时都需要重新建立连接的开销，从而大幅提高Web应用程序的性能。

总之，ADO数据库连接池是一种极其有用的技术，可以在不影响应用程序性能的前提下提高数据库的访问效率。通过使用连接池，我们可以避免不必要的计算开销，从而更好地利用计算资源。