在ActiveRecord中，可以使用includes方法来获取每个记录的关联，特别是has_many关联。下面是一个代码示例：

class User < ActiveRecord::Base
  has_many :posts
end

class Post < ActiveRecord::Base
  belongs_to :user
end

现在，我们想获取每个用户的所有帖子。我们可以使用includes方法来预加载关联数据，以避免N+1查询问题。

users = User.includes(:posts)

users.each do |user|
  puts "User: #{user.name}"
  
  user.posts.each do |post|
    puts "- Post: #{post.title}"
  end
end

在上面的代码中，我们首先使用includes(:posts)方法来预加载每个用户的所有帖子。然后，我们遍历每个用户，并打印出他们的姓名。通过user.posts，我们可以访问每个用户的所有帖子，并打印出它们的标题。

使用includes方法可以显著提高性能，因为它只会执行两个查询，而不是每个用户一个查询。这样可以避免N+1查询问题，提高应用程序的性能。