亲爱的手机控们，你是不是也遇到了安卓系统占用过高的问题？别急，今天就来手把手教你如何调整，让你的手机恢复活力，跑得更快更稳！

一、检查后台应用

你知道吗，有些应用即使关闭了，也会在后台偷偷运行，消耗你的手机资源。所以，第一步就是要检查这些“幕后黑手”。

1. 进入设置：打开你的手机，找到“设置”图标，点击进入。

2. 找到电池：在设置菜单中，找到“电池”或“电池与性能”选项，点击进入。

3. 查看后台应用：在这里，你可以看到哪些应用消耗了最多的电量。点击“后台应用”或“后台活动”，查看哪些应用在后台运行。

二、清理缓存

手机使用久了，缓存文件会越来越多，不仅占用存储空间，还会影响系统运行。所以，定期清理缓存是很有必要的。

1. 进入存储：在设置菜单中，找到“存储”或“存储空间”选项，点击进入。

2. 清理缓存：在这里，你可以看到手机的总存储空间、已用空间和可用空间。点击“缓存数据”，然后点击“清除缓存”。

三、关闭不必要的自动启动应用

有些应用会在后台自动启动，消耗系统资源。关闭这些自动启动的应用，可以让你的手机运行更流畅。

1. 进入设置：打开手机，找到“设置”图标，点击进入。

2. 找到应用管理：在设置菜单中，找到“应用”或“应用管理”选项，点击进入。

3. 查看应用信息：在这里，你可以看到所有安装的应用。点击某个应用，进入其详细信息页面。

4. 关闭自动启动：在应用信息页面中，找到“自启动管理”或“后台管理”选项，关闭不需要自动启动的应用。

四、优化系统设置

安卓系统的一些设置也会影响手机性能，适当调整这些设置，可以让你的手机更省电。

1. 进入设置：打开手机，找到“设置”图标，点击进入。

2. 找到系统：在设置菜单中，找到“系统”或“系统管理”选项，点击进入。

3. 调整设置：在这里，你可以看到各种系统设置，如屏幕亮度、动画效果、自动亮度等。根据自己的需求进行调整。

五、升级系统

有时候，系统版本过低也会导致手机运行缓慢。如果你的手机支持升级，不妨尝试升级到最新版本。

1. 进入设置：打开手机，找到“设置”图标，点击进入。

2. 找到系统更新：在设置菜单中，找到“系统更新”或“软件更新”选项，点击进入。

3. 检查更新：在这里，你可以看到是否有系统更新。如果有，按照提示进行升级。

亲爱的朋友们，以上就是调整安卓系统占用过高的方法。希望这些小技巧能帮助你解决手机卡顿的问题，让你的手机焕发新生！