在Android ExoPlayer中，可以使用DefaultTrackSelector和AdaptiveTrackSelection来实现自适应的TrackSelection，确保以高质量开始播放视频。

首先，你需要在你的项目中添加ExoPlayer库的依赖。在build.gradle文件中的dependencies中添加以下代码：

implementation 'com.google.android.exoplayer:exoplayer-core:2.X.X'
implementation 'com.google.android.exoplayer:exoplayer-ui:2.X.X'

然后，创建一个DefaultTrackSelector实例并将其设置给ExoPlayer。你可以使用DefaultTrackSelector的构造函数创建一个实例，并通过参数来指定使用AdaptiveTrackSelection：

TrackSelection.Factory adaptiveTrackSelectionFactory =
    new AdaptiveTrackSelection.Factory();
TrackSelector trackSelector = new DefaultTrackSelector(adaptiveTrackSelectionFactory);
player = ExoPlayerFactory.newSimpleInstance(context, trackSelector);

接下来，为ExoPlayer设置数据源并准备播放：

Uri uri = Uri.parse("your_video_url");
MediaSource mediaSource = new ExtractorMediaSource.Factory(
    new DefaultHttpDataSourceFactory("exoplayer")).
    createMediaSource(uri);
player.prepare(mediaSource);

最后，开始播放视频：

player.setPlayWhenReady(true);

这样，ExoPlayer将自动选择最高质量的视频轨道开始播放，并在播放过程中根据网络状况和设备能力进行自适应调整。

注意：上述代码示例使用了ExoPlayer 2.x版本的库，如果你使用的是其他版本，可能需要做一些适当的调整。