以下是一个使用Python的列表和循环来进行行和列变换的示例：

1. 行变换：

# 原始矩阵
matrix = [[1, 2, 3],
          [4, 5, 6],
          [7, 8, 9]]

# 转置矩阵（行变换）
transposed_matrix = [[matrix[j][i] for j in range(len(matrix))] for i in range(len(matrix[0]))]

# 输出转置矩阵
for row in transposed_matrix:
    print(row)

输出：

[1, 4, 7]
[2, 5, 8]
[3, 6, 9]

2. 列变换：

# 原始矩阵
matrix = [[1, 2, 3],
          [4, 5, 6],
          [7, 8, 9]]

# 列变换后的矩阵
column_transformed_matrix = [[matrix[j][i] for i in range(len(matrix[0]))] for j in range(len(matrix))]

# 输出列变换后的矩阵
for row in column_transformed_matrix:
    print(row)

输出：

[1, 2, 3]
[4, 5, 6]
[7, 8, 9]

这些示例展示了如何使用列表和循环来进行行和列的变换，而不使用pandas库。