在很多编程语言中，可以使用以下方法来添加或删除行，而不是使用常规的复制粘贴方法：

1. 添加行：

   • 在Python中，可以使用insert()方法来在列表中的指定位置插入一个新元素。

   my_list = [1, 2, 3, 5, 6]
   my_list.insert(3, 4)  # 在索引为3的位置插入数字4
   print(my_list)  # 输出: [1, 2, 3, 4, 5, 6]
   

   • 在Java中，可以使用ArrayList类的add()方法来在指定位置插入一个新元素。

   import java.util.ArrayList;
   
   ArrayList myArrayList = new ArrayList<>();
   myArrayList.add(1);
   myArrayList.add(2);
   myArrayList.add(3);
   myArrayList.add(4);  // 在索引为3的位置插入数字4
   System.out.println(myArrayList);  // 输出: [1, 2, 3, 4]
   

2. 删除行：

   • 在Python中，可以使用del关键字或pop()方法来删除列表中的元素。

   my_list = [1, 2, 3, 4, 5, 6]
   del my_list[3]  # 删除索引为3的元素
   print(my_list)  # 输出: [1, 2, 3, 5, 6]
   
   my_list.pop(2)  # 删除索引为2的元素
   print(my_list)  # 输出: [1, 2, 5, 6]
   

   • 在Java中，可以使用ArrayList类的remove()或removeAll()方法来删除指定位置的元素。

   import java.util.ArrayList;
   
   ArrayList myArrayList = new ArrayList<>();
   myArrayList.add(1);
   myArrayList.add(2);
   myArrayList.add(3);
   myArrayList.add(4);
   myArrayList.remove(2);  // 删除索引为2的元素
   System.out.println(myArrayList);  // 输出: [1, 2, 4]
   
   myArrayList.removeAll(Arrays.asList(1, 4));  // 删除所有等于1或4的元素
   System.out.println(myArrayList);  // 输出: [2]
   

以上是一些常见编程语言中的示例代码，具体实现方法可能因语言而异。请根据您使用的编程语言选择适合的方法。