要检测应用程序运行在手表还是手机上，可以使用以下代码示例：

import android.os.Build;
import android.support.wearable.complications.ComplicationManager;
import android.support.wearable.complications.ProviderInfo;

public class AppUtils {

    public static boolean isRunningOnWatch(ComplicationManager complicationManager) {
        ProviderInfo providerInfo = complicationManager.getProviderInfo();
        if (providerInfo != null && providerInfo.providerPackageName != null) {
            return true; // 如果ComplicationManager不为空，则表示应用程序在手表上运行
        } else {
            return false; // 如果ComplicationManager为空，则表示应用程序在手机上运行
        }
    }

    public static boolean isRunningOnWatch() {
        return Build.PRODUCT.contains("watch"); // 根据设备产品名称判断是否在手表上运行
    }
}

这个例子中，我们提供了两种方法来判断应用程序是在手表还是手机上运行。

第一个方法isRunningOnWatch(ComplicationManager)是使用ComplicationManager来判断的。ComplicationManager是一个 Wearable API 提供的用于管理手表上的复杂功能的类。如果ComplicationManager不为空，则表示应用程序在手表上运行。

第二个方法isRunningOnWatch()是通过判断设备的产品名称中是否包含"watch"来判断的。如果产品名称中包含"watch"，则表示应用程序在手表上运行。

你可以根据自己的需求选择其中的一种方法来判断应用程序的运行环境。