在Android中，可以通过使用In-App Updates库来实现应用内更新。在这个库中，可以通过设置更新类型来指定是立即更新还是灵活更新。

要指定更新类型为立即更新，可以使用以下代码示例：

AppUpdateManager appUpdateManager = AppUpdateManagerFactory.create(context);

// 开始立即更新
appUpdateManager.startUpdateFlowForResult(
    appUpdateInfo,
    AppUpdateType.IMMEDIATE,
    activity,
    MY_REQUEST_CODE);

要指定更新类型为灵活更新，可以使用以下代码示例：

AppUpdateManager appUpdateManager = AppUpdateManagerFactory.create(context);

// 开始灵活更新
appUpdateManager.startUpdateFlowForResult(
    appUpdateInfo,
    AppUpdateType.FLEXIBLE,
    activity,
    MY_REQUEST_CODE);

在这些示例中，appUpdateInfo表示从Play商店获取的更新信息对象，activity表示当前活动的Activity实例，MY_REQUEST_CODE是一个自定义的请求代码。

需要注意的是，灵活更新类型允许用户在更新过程中继续使用应用程序，而立即更新类型将阻止用户在更新过程中使用应用程序。因此，在选择更新类型时，需要根据应用程序的特定需求来决定使用哪种类型。

此外，还需要在AndroidManifest.xml文件中添加以下权限：

希望这可以帮助到你！