可以使用以下方法来避免在MySQL表中出现重复数据：

1. 创建唯一索引： 在需要避免重复数据的列上创建唯一索引。这将确保该列中的值是唯一的，当尝试插入重复值时，MySQL将会抛出错误。 示例代码：

   ALTER TABLE 表名 ADD UNIQUE INDEX 索引名 (列名);
   

2. 使用主键约束： 可以将一个或多个列设置为主键，主键保证了每个记录的唯一性。当尝试插入具有相同主键值的记录时，MySQL将会抛出错误。 示例代码：

   ALTER TABLE 表名 ADD PRIMARY KEY (列名);
   

3. 使用INSERT IGNORE语句： 使用INSERT IGNORE语句可以在插入数据时忽略掉重复记录，而不会抛出错误。如果插入的数据与表中已有记录重复，则忽略该插入操作。 示例代码：

   INSERT IGNORE INTO 表名 (列1, 列2, 列3) VALUES (值1, 值2, 值3);
   

4. 使用INSERT ON DUPLICATE KEY UPDATE语句： 使用INSERT ON DUPLICATE KEY UPDATE语句可以在插入数据时，如果发生重复记录，执行更新操作而不是抛出错误。 示例代码：

   INSERT INTO 表名 (列1, 列2, 列3) VALUES (值1, 值2, 值3) ON DUPLICATE KEY UPDATE 列1=值1, 列2=值2, 列3=值3;
   

需要注意的是，在使用上述方法时，要确保数据库表中已经没有重复数据，否则可能会导致错误或意外的结果。