避免溢出提升容器的解决方法可以通过以下代码示例来实现：

方法一：使用resize()函数调整容器大小

#include 
#include 

int main() {
    std::vector numbers;

    // 添加元素到容器中
    numbers.push_back(1);
    numbers.push_back(2);
    numbers.push_back(3);

    // 调整容器大小
    numbers.resize(10);

    // 遍历容器并输出元素
    for (int i = 0; i < numbers.size(); i++) {
        std::cout << numbers[i] << " ";
    }

    return 0;
}

方法二：使用reserve()函数预留容器空间

#include 
#include 

int main() {
    std::vector numbers;

    // 预留容器空间
    numbers.reserve(10);

    // 添加元素到容器中
    numbers.push_back(1);
    numbers.push_back(2);
    numbers.push_back(3);

    // 遍历容器并输出元素
    for (int i = 0; i < numbers.size(); i++) {
        std::cout << numbers[i] << " ";
    }

    return 0;
}

方法三：使用过滤器来确保容器不溢出

#include 
#include 
#include 

int main() {
    std::vector numbers;

    // 添加元素到容器中
    numbers.push_back(1);
    numbers.push_back(2);
    numbers.push_back(3);

    // 使用过滤器确保容器不溢出
    std::vector filteredNumbers;
    std::copy_if(numbers.begin(), numbers.end(), std::back_inserter(filteredNumbers), [](int num) {
        return num < 10; // 过滤条件，只保留小于10的元素
    });

    // 遍历容器并输出过滤后的元素
    for (int i = 0; i < filteredNumbers.size(); i++) {
        std::cout << filteredNumbers[i] << " ";
    }

    return 0;
}

这些方法可以帮助避免容器溢出和提升容器性能。请根据具体的需求选择适合的方法来解决问题。