要更新Jupyter Notebook，可以使用两种不同的方法，即使用Anaconda Navigator界面或使用命令行。

1. 使用Anaconda Navigator 打开Anaconda Navigator，选择Environments选项卡，在搜索框中搜索Jupyter Notebook。如果已安装，右侧会显示“installed”。如果未安装，选择“installed”下拉菜单并安装更新版本。

2. 使用命令行 打开Anaconda Prompt或其他命令行工具，输入以下命令：

升级所选环境中的Jupyter Notebook：

conda update jupyter

升级所有环境中的Jupyter Notebook：

conda update --all jupyter

以上两种方法都会更新Jupyter Notebook到最新版本。

以下是一个简单示例，从命令行升级所选环境中的Jupyter Notebook：

1. 打开Anaconda Prompt，激活所选环境：

conda activate myenv

2. 输入以下命令来升级Jupyter Notebook：

conda update jupyter

3. 如果有可用更新，则会提示是否继续更新。输入y回车确认更新。

4. 更新完成后，在命令行中输入jupyter notebook命令启动Jupyter Notebook。