在Xcode中编译和导出C++项目需要按照以下步骤进行操作：

1. 创建一个新的C++项目：

   • 打开Xcode并选择“创建一个新的Xcode项目”。
   • 在模板选择窗口中，选择“命令行工具”。
   • 选择“C++”作为项目类型。
   • 输入项目名称并选择保存位置。
   • 单击“下一步”并选择相应的选项来配置项目。

2. 编写C++代码：

   • 打开生成的项目文件夹。
   • 找到“main.cpp”文件并双击打开。
   • 在编辑器中编写C++代码。

3. 编译和运行项目：

   • 单击Xcode右上角的“运行”按钮或按下Command + R来编译和运行项目。

4. 导出可执行文件：

   • 在Xcode的导航器中，选择项目根目录。
   • 在主编辑器区域中，选择项目的目标。
   • 在“项目设置”选项卡中，选择“构建设置”。
   • 搜索“产品名称”并将其更改为所需的可执行文件名称。
   • 在Xcode菜单中，选择“Product -> Build”来构建项目。
   • 在项目导航器中，展开“Products”文件夹，找到生成的可执行文件。

以下是一个简单的C++代码示例：

#include 

int main() {
    std::cout << "Hello, World!" << std::endl;
    return 0;
}

注意：上述步骤适用于基本的C++项目。如果项目包含其他依赖项或需要特定的配置，请根据实际情况进行调整。