编写自己的CFG（上下文无关文法）可以遵循以下技巧：

1. 确定语言的规则：首先，需要明确语言的规则和语法。这可以通过观察语言的样本和了解语言的特性来完成。

2. 划分语言元素：将语言划分为不同的元素，例如：变量、表达式、语句、函数等。

3. 编写产生式规则：为每个元素编写产生式规则。产生式规则描述了元素如何生成，使用符号表示元素的组合方式。

4. 定义终结符和非终结符：根据产生式规则，将元素分为终结符和非终结符。终结符是不能再进一步展开的元素，而非终结符可以继续展开。

5. 选择适当的符号：使用合适的符号表示终结符和非终结符。通常，使用大写字母表示非终结符，使用小写字母或符号表示终结符。

以下是一个简单的示例，展示了如何使用CFG编写一个简单的四则运算表达式语言：

 ->  
 -> +   | -   | ε
 ->  
 -> *   | /   | ε
 -> (  ) | 
 ->   
 ->   | ε
 -> 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9

在这个例子中，我们定义了四个非终结符：、、、、、和，以及一个终结符。通过产生式规则，我们描述了表达式语言中的语法规则，例如表达式由项和表达式的组合而成，项由因子和项的组合而成等等。

编写自己的CFG时，需要注意语法规则的一致性和清晰性。另外，根据需要可以添加语义动作或语法限制来进一步完善CFG。

希望这个示例对你有所帮助！