这个问题通常出现在使用Java的TLS/SSL库时，ALPN（Application-Layer Protocol Negotiation）回调被丢弃的情况。下面是一个包含代码示例的解决方法：

1. 确保你的项目中引入了alpn-boot库。alpn-boot是一个用于在引导类路径上安装ALPN的库，它可以解决ALPN回调丢弃的问题。

2. 下载适用于你的Java版本的alpn-boot JAR文件。你可以从 Maven Central Repository 下载alpn-boot的 JAR 文件：https://repo1.maven.org/maven2/org/mortbay/jetty/alpn/alpn-boot/

3. 将下载的alpn-boot JAR文件复制到你的项目的类路径下。你可以将它复制到lib目录下，或者直接将它添加到项目的构建路径中。

4. 在你的Java程序的启动代码中，添加以下代码来安装alpn-boot：

import org.eclipse.jetty.alpn.ALPN;

public class Main {
    public static void main(String[] args) {
        // 安装ALPN
        ALPN.put();

        // 启动你的程序
        // ...
    }
}

以上代码中，ALPN.put()方法会安装ALPN并启用ALPN回调。

5. 运行你的程序，检查是否仍然出现“ALPN回调被丢弃：SPDY和HTTP/2被禁用”的错误消息。如果一切正常，这个错误消息应该不再出现。

注意：在某些容器或框架中，可能需要采用不同的方法来安装alpn-boot。例如，在使用Jetty服务器时，可以使用JettyBootstrap类来安装ALPN。请根据你正在使用的库或框架的文档进行相应的配置。