要解决这个问题，你可以使用AlarmManager的setWindow方法来设置一个可接受的窗口范围，以确保在非工作时间不会触发服务。

以下是一个示例代码，演示如何使用setWindow方法来实现这个功能：

// 获取AlarmManager实例
AlarmManager alarmManager = (AlarmManager) getSystemService(Context.ALARM_SERVICE);

// 设置可接受的窗口范围为非工作时间（例如：晚上10点到早上6点）
Calendar calendar = Calendar.getInstance();
calendar.setTimeInMillis(System.currentTimeMillis());
calendar.set(Calendar.HOUR_OF_DAY, 22); // 设置窗口开始时间，这里为晚上10点
calendar.set(Calendar.MINUTE, 0);
calendar.set(Calendar.SECOND, 0);
long startTime = calendar.getTimeInMillis();

calendar.set(Calendar.HOUR_OF_DAY, 6); // 设置窗口结束时间，这里为早上6点
long endTime = calendar.getTimeInMillis();

// 设置重复的闹钟
long interval = AlarmManager.INTERVAL_DAY; // 每天重复
Intent intent = new Intent(this, YourService.class);
PendingIntent pendingIntent = PendingIntent.getService(this, 0, intent, 0);
if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.M) {
    alarmManager.setExactAndAllowWhileIdle(AlarmManager.RTC_WAKEUP, startTime, pendingIntent);
    alarmManager.setExactAndAllowWhileIdle(AlarmManager.RTC_WAKEUP, endTime, pendingIntent);
} else if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.KITKAT) {
    alarmManager.setWindow(AlarmManager.RTC_WAKEUP, startTime, endTime, pendingIntent);
} else {
    alarmManager.setRepeating(AlarmManager.RTC_WAKEUP, startTime, interval, pendingIntent);
}

在上面的示例代码中，我们首先获取了AlarmManager的实例，然后设置了一个可接受的窗口范围，即晚上10点到早上6点。接下来，我们创建了一个重复的闹钟，并使用setWindow方法设置闹钟的窗口范围。

请注意，根据你的需要，你可能需要对代码进行适当的调整。