出现“AWS CloudFormation 错误：无法解压上传的文件。请检查您的文件，然后尝试重新上传。”的错误通常是由于上传的文件格式或内容错误导致的。以下是可能的解决方法：

1. 检查文件格式：确保您上传的文件格式与 AWS CloudFormation 支持的格式匹配。常见的支持的文件格式有 JSON 和 YAML。如果您使用的是其他格式，请将其转换为支持的格式。

2. 检查文件内容：确保文件内容符合 AWS CloudFormation 的要求。例如，确保您的 JSON 或 YAML 文件使用正确的语法，并且没有任何语法错误。

3. 检查文件大小：某些 AWS 服务对上传文件的大小有限制。确保您上传的文件大小不超过限制。您可以查阅相关文档以获取限制的详细信息。

下面是一个示例，演示如何使用 AWS CLI 进行文件上传：

aws cloudformation create-stack --stack-name MyStack --template-body file://template.json

在此示例中，template.json 是您要上传的文件，MyStack 是您要创建的堆栈的名称。

如果您仍然遇到问题，建议您查看 AWS CloudFormation 的官方文档或联系 AWS 支持以获取进一步的帮助。