AJAX请求性能差的文件上传问题可以通过以下几个解决方法来改善：

1. 分片上传：将大文件分成多个小块进行上传，在每个小块上传完成后再进行下一个小块的上传。这样可以减少单个请求的数据量，提升上传速度和性能。以下是一个使用分片上传的示例代码：

// 分片上传函数
function uploadFile(file) {
  const chunkSize = 1024 * 1024; // 每个分片的大小，这里设置为1MB
  const totalChunks = Math.ceil(file.size / chunkSize); // 总分片数
  let currentChunk = 0; // 当前上传的分片索引

  function uploadNextChunk() {
    const start = currentChunk * chunkSize;
    const end = Math.min(start + chunkSize, file.size);

    const chunk = file.slice(start, end); // 截取当前分片数据

    // 使用AJAX上传分片数据
    const formData = new FormData();
    formData.append('chunk', chunk);
    formData.append('chunkIndex', currentChunk);
    formData.append('totalChunks', totalChunks);
    formData.append('fileSize', file.size);

    $.ajax({
      url: '/upload',
      type: 'POST',
      data: formData,
      processData: false,
      contentType: false,
      success: function(response) {
        // 分片上传成功后的处理逻辑

        if (currentChunk < totalChunks - 1) {
          currentChunk++;
          uploadNextChunk();
        } else {
          // 所有分片上传完成
          console.log('文件上传完成');
        }
      },
      error: function() {
        // 分片上传失败的处理逻辑
        console.error('分片上传失败');
      }
    });
  }

  uploadNextChunk();
}

// 选择文件并触发上传
const fileInput = document.getElementById('file-input');
fileInput.addEventListener('change', function(event) {
  const file = event.target.files[0];
  if (file) {
    uploadFile(file);
  }
});

2. 使用Web Workers：在文件上传过程中，可以使用Web Workers来进行上传操作，这样可以将上传操作放在后台线程中进行，不会阻塞主线程，提升用户体验和性能。以下是一个使用Web Workers的示例代码：

// 创建Web Worker
const worker = new Worker('upload-worker.js');

// 监听Web Worker的消息
worker.onmessage = function(event) {
  const message = event.data;
  if (message.type === 'progress') {
    // 处理上传进度
    console.log('上传进度：' + message.progress + '%');
  } else if (message.type === 'complete') {
    // 文件上传完成
    console.log('文件上传完成');
  } else if (message.type === 'error') {
    // 文件上传失败
    console.error('文件上传失败');
  }
};

// 选择文件并触发上传
const fileInput = document.getElementById('file-input');
fileInput.addEventListener('change', function(event) {
  const file = event.target.files[0];
  if (file) {
    // 向Web Worker发送文件进行上传
    worker.postMessage(file);
  }
});

在upload-worker.js文件中，可以编写Web Worker的逻辑代码，用于处理文件上传操作。

3. 使用第三方库：除了手动实现文件上传逻辑外，还可以使用一些开源的文件上传库，例如Dropzone.js、Fine Uploader等。这些库已经对文件上传进行了优化和封装，可以提供更好的性能和用户体验。

综上所述，通过以上几个解决方法可以改善AJAX请求性能差的文件上传问题。可以根据具体需求选择合适的方法来实现文件上传功能。