以下是一个使用Python的示例代码，演示如何按计划调整实例组的大小。

import boto3

# 创建EC2客户端
client = boto3.client('autoscaling')

# 设置要调整的实例组的名称
autoscaling_group_name = 'your-autoscaling-group-name'

# 设置要调整的实例组的大小
desired_capacity = 5

# 调整实例组的大小
response = client.set_desired_capacity(
    AutoScalingGroupName=autoscaling_group_name,
    DesiredCapacity=desired_capacity,
    HonorCooldown=True
)

# 打印调整结果
print(response)

请确保已经安装了boto3库，并且已经配置了正确的AWS凭证。在上述示例代码中，将your-autoscaling-group-name替换为你要调整的实例组的名称，将desired_capacity替换为你想要设置的实例组的大小。调用set_desired_capacity方法来调整实例组的大小，并将HonorCooldown参数设置为True以遵守实例组的冷却时间。

请注意，此示例仅适用于使用AWS的EC2 Auto Scaling服务的情况。对于其他云提供商或其他环境，可能需要使用不同的API或工具来实现相同的目标。